Saúde é o que interessa .......e lava com sabão... tua solidão, tão infinita quanto o dia :)

Embora a ingestão de fibras, em geral, seja benéfica para combater e controlar o colesterol, a aveia desempenha um papel de destaque na luta contra essa doença. Isso porque ela promove a sensação de saciedade por mais tempo, melhora a circulação, controla a quantidade de açúcar do sangue e ainda diminui a absorção de gordura pelo corpo, . Tudo isso ocorre graças a uma fibra chamada beta glucana, presente nesse alimento. Melhor ainda é saber que a aveia pode ser adicionada a diversas refeições que incluem frutas, massas e até saladas, realçando seu sabor. Vitamina D sempre: um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, revelou que 20% dos casos de hipertensão em mulheres estão associados ao descontrole dos níveis da pressão arterial em decorrência da falta de vitamina D no organismo. A vitamina D pode ser encontrada em alimentos como a manteiga, gema de ovo, fígado, entre outros, mas sua principal fonte de absorção é a luz solar. Com a falta da vitamina, o organismo feminino faz um esforço três vezes maior para manter seu equilíbrio circulatório e acaba sobrecarregando algumas funções como a irrigação das artérias, o que gera um aumento na pressão e desconfortos, como tontura e transpiração excessiva.

Sacrifício da alma !

Foi assim que o Mestre começou ............

Para refletir pelo menos !

Publicação by Ruiter Mercer.

Pra não dizer que não falei de flores

Rir é o melhor remédio !

Publicação by Willis Sosa.

O porque da Omissão!

O grande problema de 80% das pessoas, é que elas estão presas no "conforto" tradicional dos programas que herdaram. São super eficientes no que fazem, no trabalho, seja qual for, mas nas horas ociosas, ficam perdidas e acabam caindo nas armadilhas. Muitas destas "armadilhas" estão dentro do proprio lar, naquela caixinha chamada tv, dali é que saem os monstros pra pegar mentes despreparadas, e estas mentes são um tremendo canteiro pra se semear um monte de mensagens negativas subconscientes. Mesmo quando as pessoas não querem, tem sempre alguem, parentes, namoradas (os), maridos, esposas, etc.. que as levam ao mundo sombrio das redes e das midias em geral, isto sem falar dos "religiosos", que hipnotizam aquelas frágeis criaturas e lhes fazem crer que tem que "pagar" para serem felizes e nem desconfiam que a felicidade é uma viagem grátis!

Fazendo alguma coisa, quase nada, alterando as velas, o vento da rotina sopra diferente .

Na vida as coisas são asssim, se você está a desenvolver-se numa determinada área e atingiu um determinado estado, aquele em que se encontra hoje, se quer continuar a progredir, você deve sair dos seus hábitos e rotinas, deve abandonar o seu recife, alargar o limites da sua zona de conforto e propor-se a explorar novas maneiras de sair da rotina, dentro da própria rotina. Não há outra maneira. Assim como pode não haver nada de errado nos seus hábitos comuns. Eles provavelmente funcionaram bem para você no passado. Mas agora é hora de passar por cima deles e ir explorar outras formas de construir o presente, o resto do seu potencial não usado e ainda não descoberto. Alguns dos seus medos podem estar a fazê-lo refém de si mesmo, e a buscar a fuga. Mas não esqueça, sempre que fugimos, logo voltamos ao ponte em quem estávamos. A nossa mente é prodigiosa a construir cenários, possíveis cenários monstruosos e perigosos que podem nunca vir a acontecer, a não ser na sua cabeça. Ninguém nasce com um manual de instruções para a vida. Apesar de todos os conselhos úteis de pais, professores e idosos, cada um de nós deve fazer o seu próprio caminho interior. Fazendo o melhor que pode e muitas vezes fazer algumas coisas erradas. Bagunçar algumas vezes não é pecado. Mas se você ficar com medo e tentar evitar todos os erros, com comportamentos “deixa ver se consigo”, você vai perder muitas oportunidades também. Por exemplo, muitas pessoas que sofrem de tédio no trabalho estão fazendo isso para si mesmos. Elas estão aborrecidas e frustradas porque é o que as suas escolhas causaram. Elas estão presas em buracos que cavaram para si ao tentar evitar cometer erros e assumir riscos. Pessoas que nunca erram nunca fazem qualquer outra coisa também. O segredo aqui é o auto-conhecimento em todos os niveis possiveis.

As palavras são mais misteriosas do que os fatos.

"Penso que a vida seja uma comédia muito triste, posto que trazemos em nós, sem meios de saber como, por que ou de quem, a necessidade de enganar-nos continuamente com a espontânea criação de uma realidade (cada um a sua e jamais a mesma para todos), que aos poucos se revela vã e ilusória. Quem entendeu o jogo não consegue mais se enganar; entretanto, quem não consegue enganar a si mesmo não pode mais ter gosto nem prazer pela vida. Assim é. A minha arte é eivada de compaixão amarga por todos aqueles que se enganam: mas esta compaixão não pode não estar acompanhada de uma feroz zombaria do destino, que condena o homem ao engano..." (Luigi Pirandello)

Viva la France, thanks for you , Guys! And Girls naturally!

Fixação no passado e a vendeta incontrolavel!

Considerando a complexidade da vida moderna, suas lutas e incertezas, muito natural não se conseguir manter um estado psíquico positivo inalterável; compreensível que vez ou outra apresentemos algumas tristezas, mágoas, aborrecimentos que, num certo grau e, desde que passageiro este estado, não se pode ser classificado de depressão clínica. E, em muitas situações, sobretudo nas especialmente traumáticas, chega a ser normal o cair em depressão, não se podendo esperar mesmo, em tal conjuntura, outra reação. Mas mágoas do passado, podem agir inconscientemente e transformar o ser depressivo em vingativo, sem notar. Inconsciente a mente depressiva fica buscando explicações para tais atitudes e vão se afundando sem sequer perceber isto. Interessante anotar que pode haver uma ligação entre a melancolia, a baixa auto-estima, o excesso de atividade e a introversão do comportamento de um lado, e a exaltação, a mania de grandeza, a loquacidade e a agitação do comportamento maníaco, de outro. Esta alternância entre altos e baixos do comportamento, podem bem caracterizar a chamada Psicose Maníaco-Depressiva (transtorno é a expressão mais utilizada presentemente) ou a depressão bi-polar. É já comprovadamente notado que apenas o desapego pode curar este estado. O efeito sombra que domina grande parte dos seres humanos, é o grande culpado por esse sentimento vingativo que cega, e deixa em estado lastimavel tais criaturas.

Everybody's Got Something To Hide Except Me And My Monkey

A prisão mental -- É a ilusão de um "eu" constante A crença ignorante De que sou a minha mente Será que sou o "eu triste"? Ou o "eu" que está contente? Talvez ambos, ou nenhum Apenas sei que estou presente Mas onde está a tal verdade? Qual é a chave para a liberdade? Podemos nos livrar da maldade? E sobre o paradoxo da eternidade? A vida é essa constante impermanência... A eterna busca pela expansão da consciência A eterna fuga da redescoberta da essência Talvez por isso vivemos essa penitência

Catorze (redirecionamento de 14 (número) ........ Ping Pong!

DIA 14 ................... DIA DA COMPREENSÃO : O nativo deste dia tem como meta a compreensão das coisas, das pessoas e dos fatos. A investigação, persuasão e seleção de valores são as armas que usa para atingir esse objetivo. Quase sempre vive no presente, pouco se preocupando com o futuro, sendo normalmente líder em qualquer situação ou grupo. É negociante nato, não suportando ficar parado e sempre encontra algo para fazer, para ganhar dinheiro, pouco se importando com os riscos do negócio. Um dos seus pontos mais fortes é trabalhar com muita movimentação de capitais, seja como especulador financeiro, agente imobiliário ou negociador. Não deve se prender a bem algum por mais de 5 anos. Depois dessa data, deve vender esse bem e adquirir outro, em local superior, pois a união dos números 1 e 4 = 5, faz com que deseje estar sempre em movimento, e quando isso não acontece, pode perder dinheiro ou ver os seus lucros diminuírem. Para ser feliz no casamento, o cônjuge deve gostar de vida agitada, deve gostar de viajar, de conhecer novos lugares e jamais se prender a um único local, pois caso contrário a união não terá final feliz. Por ser naturalmente bondoso e emotivo, normalmente é presa fácil dos inescrupulosos, principalmente quando querem seus favores. Por vezes (quando desenvolvido espiritualmente) é profético, com tendências construtivas e destrutivas. Quando o contrariam ou frustram seus ideais, pode ter problemas respiratórios, algumas alergias e até desenvolver doenças imaginárias. Caso consiga controlar a impulsividade e adquira prudência, pode-se tornar muito bem sucedido financeiramente e também socialmente.

O PAÍS MAIS ENGRAÇADO DO MUNDO!

O Brasileiro é, antes de qualquer outra coisa, acima de todos os outros povos, um tipo de gente curioso. A sua passividade é enorme e os seus níveis de tolerância são estratosféricos, ao passo que a sua adequação a realidade é disforme quase que de nascença. De tanto vivermos em uma sociedade em que apenas se presta e nunca se recebe, adquirimos uma espécie de armadura moral intransponível; somos verdadeiros cavaleiros de armadura da tolerância para com aqueles que nos ferem os direitos. O Brasileiro é, mais do que qualquer um, um engolidor de sapos profissional! A matéria me chama a atenção imediatamente: "Consumo 'inesperado' fez faltar água no litoral de SP". Para aqueles de memória mais fresca, lembremos que houve matérias nesse mesmo jornal sobre o preço das coisas no Guarujá e em Santos. Nessa terra caiçara em que o picolé está custando R$ 10.00 (dez reais) e o sanduíche na orla da praia, em um quiosque sujinho, R$ 61.00 (sessenta e um. Isso mesmo, sessenta e um reais!) os Paulistanos e demais turistas repetem, ano após ano, o seu masoquista ritual: 01. Pegam seus carros financiados em sessenta vezes que custam sessenta mil, mas que pagarão setenta e cinco, para venderem por quarenta e oito e partem para a luta. Lá fora? O mesmo carro custa USD 13.000.00. 02. Pegam oito horas de tráfego municiados de seus tanques de gasolina com o litro quase a R$ 3.00. Lá fora custa um terço. Pagam quase R$ 25.00 de pedágio em um trecho que lá fora custaria USD 1.20. 03. Alugaram uma casa para a semana da virada por R$ 450.00 por dia, totalizando R$ 3.150.00, aonde, com o mesmo valor, poderia passar SEIS MESES em um bom hotel norte Americano. Ah, com café da manhã. 04. Pagam R$ 10.00 de "adianto" do flanelinha para pararem o carro na rua, ou encaram os R$ 18.00 a primeira hora do estacionamento mais próximo. Lá fora? USD 1.20, novamente. 05. Enfim o mar, enfim a praia! Agora, municiados por seus telefones de R$ 3.000.00 - que lá fora custa USD 400.00 - eles tiram fotos uns dos outros, com garrafas de bebidas de R$ 120.00, que, mais uma vez, lá fora custa USD 16.00, e postam - por meio de suas internets móveis de R$ 99.90, que lá fora custa USD 11.00 - mais um maravilhoso dia de sol! 06. Ao final de tudo, retornam para casa com cheiro de mar nos cabelos, areia no corpo e o canto da boca oleoso por conta do pastel de carne de R$ 7.50 - que não teM lá fora, graças a Deus - para, enfim, finalmente e absolutamente: TOMAR BANHO DE CANECA, PORQUE ACABOU A ÁGUA! Parabéns, Brasil! Extraido do www.tellshort.com LINK

A idade do Céu......um punhado de mar..... entre tanto tic tac !

Algumas pessoas vivem como se a vida fosse algo rotineiro, não se permitem viver os prazeres da vida. Acreditam que a vida só pode ser vivida de uma maneira. Permanecem no mesmo emprego por anos a fio, mesmo que desenvolva uma tarefa que não gosta. Arriscar-se, de jeito nenhum... conserva os mesmos amigos, os mesmos relacionamentos, enfim mantêm tudo da mesma forma. Viver um dia de cada vez intensamente, estar atento aos acontecimentos e principalmente as oportunidades, é muito necessário. Os dias são dinâmicos, agitados e cheios de oportunidades, sejam elas profissionais, emocionais ou pessoais. Significa estar aberto para o novo, entender o novo, e agir no novo. Muitas vezes ficamos doentes por não haver mudanças em nossas vidas, conservamos nossas mazelas como se não soubéssemos agir sem as mesmas.Livre-se de suas mazelas, faça um garimpo em sua vida, separe aquilo que te faz bem, daquilo que te adoece, não se permita cair nos mesmos erros e modos de ação.Surpreenda as pessoas em sua volta, seja uma pessoa dinâmica, com atitudes a cada ocasião, saia da mesmice. Não queira chegar aos 60 anos com a seguinte conclusão: que todos os dias vividos foram semelhantes, que sua vida não teve nem altos e muito menos baixos e que as oportunidades que a vida lhe trouxe foi para você SEMPRE UM GRANDE PROBLEMA. Um grande problema,se analisado mais a fundo, pode ser a SOLUÇÃO e a própria VIDA. Pense nisso e mãos a obra.

Há vida após a morte!!! Dr. Alexander Eben

Um neurocirurgião americano nunca acreditou em vida após a morte até passar por uma experiência dramática. Ele entrou em coma profundo, teve visões de uma espécie de paraíso, e voltou convencido de que existe vida do outro lado. O que existe depois que a vida acaba? Para o neurocirurgião Alexander Eben, a morte sempre significou o fim de tudo. Ele entende do assunto: foi professor da escola de medicina de Harvard, nos Estados Unidos, e há mais de 25 anos estuda o cérebro.Sempre tinha uma explicação científica para os relatos dos pacientes que voltavam do coma com histórias de jornadas fora do corpo para lugares desconhecidos. Até que ele próprio vivenciou uma delas. E agora afirma: existe vida após a morte. Era 10 de novembro de 2008. O doutor Alexander é levado às pressas para o hospital, com fortes dores de cabeça. Ao chegar lá, é imediatamente internado na UTI. Em poucas horas já estava em coma profundo.Ele havia contraído uma forma rara de meningite. Quando o doutor Alexander entrou no hospital os médicos disseram à família que a possibilidade dele sobreviver seria muito baixa. Ele ficou em coma profundo por sete dias. E foi durante esse período que o doutor Alexander afirma ter tido a experiência mais fantástica que um ser humano pode ter. Na jornada que eu tive não existia corpo, apenas a minha consciência, diz o médico. Meu cérebro não funcionava. Eu não me lembrava de nada da minha vida pessoal, meus filhos, ou quem eu era. Ele escreveu um livro para relatar a sua experiência de quase morte. E conta que primeiro foi levado para um ambiente escuro, lamacento e sem seguida chegou a um lugar bonito e tranqüilo. Um vale extenso, muito verde, cheio de flores e repleto de borboleta, diz ele. Ele conta que viu também um espírito lindo, uma mulher com uma roupa simples e com asas. Ela me disse: ‘você vai ser amado para sempre, não há nada a temer, nós vamos cuidar de você’. Perguntamos ao doutor Alexander se ele viu Deus. Ele disse que sim: Deus estava em tudo ao meu redor, ele estava lá o tempo todo.Um pesquisador da Universidade Federal de Juiz de Fora participa do maior estudo mundial já feito sobre as experiências de quase morte. “Os estudos mostram que apenas 10%, uma em cada dez pessoas que tiveram uma ressuscitação bem sucedida relatam experiência de quase morte. Os pacientes que vivenciaram uma experiência de quase morte tendem a ter ao longo do tempo, por exemplo, aumento da satisfação com a vida, tendem a ter diminuição do medo da morte, maior apreciação da espiritualidade, maior apreciação da natureza”, afirma o professor de psiquiatria da Universidade de Juiz de Fora Alexander Moreira-Almeida.A morte é uma transição, não é o fim de tudo, resume o doutor Alexander. Minha jornada serviu para me mostrar que a consciência nossa existe além do corpo, e ela é muito mais rica fora dele. Isso pode significar que a nossa alma, nosso espírito, seria eterno.No Brasil, existem pacientes como o doutor Alexander. Outro caso aconteceu com a mãe de Vera Tabach que passou três meses em coma. Ela voltou contando uma história incrível. “Ela confessou que nesse período de coma ela se viu como se fosse num quarto de hospital sempre numa cama com várias pessoas em volta de branco. Ela disse que tinha feito um acordo. Que eles tinham dado mais 20 anos para ela, que ela ia conseguir criar os filhos e depois ela ia embora. E a gente acho aquilo uma história, mas realmente aconteceu”, lembra a jornalista Vera Tabach. Dia 17 de outubro de 1974, quando ela foi para UTI. E voltou depois de um tempo. Quando passou 20 anos, em 1994, em abril, ela começou a se sentir mal. Às 05h, 18 de outubro de 1994, ela morreu. “Ela sempre dizia que na vida só não tinha jeito pra morte. E depois que ela voltou ela disse que até para morte tinha jeito” conta Vera Tabach. O doutor Alexander diz que por dois anos tentou achar uma explicação científica para o que aconteceu com ele e com esses outros pacientes. Queria saber se tudo podia ser uma ilusão produzida de alguma maneira pelo cérebro, conversei com colegas da área e cheguei à conclusão de que não há como que explicar. Não foi alucinação, não foi sonho. Mas nem todos concordam. O professor de neurociências da Universidade de Columbia, Dean Mobbs, diz que é difícil acreditar num desligamento completo do cérebro. E que mesmo no caso do doutor Alexander, outras áreas do cérebro podem ter permanecido ativas, provocando as sensações que ele descreve.O nosso cérebro é muito bom em transformar a realidade. Em um acidente, como um trauma na cabeça, os caminhos do cérebro podem ser danificados mas é possível que ele encontre outras maneiras de identificar os sinais que vêm de fora e criar uma nova experiência como a da quase morte, por exemplo. O uso de fortes analgésicos e a baixa oxigenação do cérebro durante estados de coma podem explicar que luzes e sons estranhos sejam percebidos pela mente. E a sensação de estar fora do corpo já foi induzida artificialmente em muitas pesquisas. Eu acho que essas experiências de quase morte na realidade são uma maneira do cérebro lidar com um trauma. A ciência ainda não tem respostas conclusivas sobre as experiências de quase morte.“A grande discussão que existe hoje é: a mente é um produto do cérebro, o cérebro produz a mente; ou a mente é algo além do cérebro, mas que se relaciona com o cérebro”, questiona Alexander.Independentemente do que tem acontecido, diz a esposa do doutor Alexander, para ela, que ficou ao lado do leito do hospital esperando o marido voltar, o final foi feliz. Quando chegamos em casa e sentamos no sofá, não acreditei que ele estava junto comigo de novo.